青少儿近视预防屈光发育档案指南

　儿童眼发育的过程及特点

　　人的眼球好比是一台的自动照相机。随着眼轴的不断增长，外界物像的焦点逐渐向“底片”靠拢，终正好落在“底片”上时，即为正视眼。

宝宝出生时，眼球的横径与成人相差不大，但眼轴（纵径）却很短。一般成人的眼轴长度平均为23毫米，新生儿的眼轴只有16毫米，3周岁幼儿的眼轴为19.5毫米。也就是说，宝宝出生时都是远视眼。随着生长发育，眼轴相应拉长，宝宝的眼睛逐渐从远视眼转变为正视眼。若眼球过度发育、眼轴过长，就会变成近视眼。

　　眼睛在看远和看近时有自动调焦功能，医学上称调节功能。儿童的眼调节力很强，凡是低于+1.50D的远视眼，通过调节，均能将远处物像的焦点调到眼底上，其视力表现是正常的。

　建立屈光发育档案，预防孩子眼疾的第一步

　　什么是屈光发育档案

　　是像学籍一样的视觉健康档案，针对处于成长期的儿童青少年，了解其家族史、不良生活习惯、学习负担，并予以记录，同时通过定期检查，跟踪记录孩子的身高、体重、裸眼视力、验光结果及矫正视力、眼压值、眼轴长度、角膜曲率等10多项与视力发展相关项目。

　　建立屈光发育档案的好处

　　①早发现孩子的屈光异常，如高度远视、近视、散光和弱视等，早期的干预治疗。

　　②及早发现婴幼儿是否有眼疾，给孩子的眼睛进行一次全面的体格检查。

　　③为每位建档的儿童“量眼定制”预防和治疗方案及需要重视的相关问题。

　　家长如何为孩子建立屈光发育档案

　　在孩子3岁前，需要每三个月到医院检查孩子屈光问题。在孩子3-14岁间，每半年必须到医院扩瞳验光一次，同时测量眼轴长度、角膜曲率半径、眼压和身高等。

一秒读懂学生视力检测报告单

　　正常新生儿出生时眼轴明显短于成人，处于远视状态，在生长发育过程中眼轴逐渐增长，大约到12岁达到正规状态，那么在达到正视之前，这种双眼处于远视的状态，是生理性远视，也叫作“远视储备”

青少儿如何预防近视

　　1.坚持充足的白天户外活动

　　保证每天进行2小时以上白天户外活动。

2.要保持正确的读写姿势

保持“三个一”的正确姿势,即眼睛离书本一尺,胸口离桌沿一拳,握笔的手指离笔尖一寸,读写连续用眼时间不宜超过40分钟。认真做眼保健操。

3.避免不良的读写习惯

不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书、写字、使用电子产品。

　4.保证充足的睡眠和合理的营养

　　小学生每天睡眠时间要达到10小时,初中生9小时,高中生8小时。不挑食,少吃糖，多吃新鲜蔬菜水果,做到营养均衡。

5.预防使用电子产品的时间

课余时间使用电子产品学习30~40分钟后，应休息远眺放松10分钟。非学习目的使用电子产品单次不宜超过15分钟,每天累计不宜超过1小时。

黄陂区青少年眼疾病预防基地于2018年5月在黄陂艾格眼科医院落户挂牌，艾格眼科集团捐赠50万，致力于我区青少年近视预防，这也是武汉市成立的首个区级青少年眼病预防基地。

　　胸怀木兰故里  守护光明世界

　　黄陂艾格眼科专家团队